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关于睡不着觉的一点点方法!

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发表于 2018-12-26 21:01:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近看很多MJJ们都说睡不着觉。
其实有一些好方法可以让大家很快的入睡。。其中有一个方法非常好使!

1、看书,看英语书。

2、半躺着睡觉。

3、坚持15分钟一动不动。(最好的方法!绝逼能睡着。忍着千万别动)。

提示:睡觉的时候脚一定要保持一个最舒服的温度和姿势。
          不要压着自己的心脏和肚子。
          侧躺的话一定要打个弯!!!


各位晚上试试,不服明天来辩!!!!!!!!!!!
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论坛元老

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发表于 2018-12-26 21:05:38 | 显示全部楼层
撸最管用,你不要不信
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发表于 2018-12-26 21:03:10 | 显示全部楼层
一板砖下去就睡着了

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发表于 2018-12-26 21:04:46 | 显示全部楼层

DKsword 发表于 2018-12-26 21:03

一板砖下去就睡着了

一个闷棍也是可以的

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发表于 2018-12-26 21:03:00 | 显示全部楼层
睡前来一发  保证睡得香
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发表于 2018-12-26 21:16:03 | 显示全部楼层
....不关灯睡个鸡儿哦
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论坛元老

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发表于 2018-12-26 21:17:32 | 显示全部楼层
三个方法都没用

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发表于 2018-12-26 21:17:49 | 显示全部楼层
网上哪里能买安眠药
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发表于 2018-12-26 21:26:44 | 显示全部楼层

308- 发表于 2018-12-26 21:26

网上哪里能买安眠药

褪黑素,了解一下。
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新手上路

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发表于 2018-12-26 21:28:01 | 显示全部楼层
最重要的就是手机别放在床上我的问题不是睡不着,而是3点就醒
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