年轻人得惜命

maracaibodu · 发表于 2020-8-6 07:22:37

本帖最后由 maracaibodu 于 2020-8-6 07:27 编辑

寒假因为疫情原因到现在一直待在老家，平时也没有想法出去跑步，每天也是熬夜。今天兴致冲冲去后山的公路跑步，结果跑了不到两公里，呼吸就极其难受，心脏也开始绞痛，再也不敢熬夜了。
mjj也是年轻人为主，也都要注意身体呀。

AceSheep · 发表于 2020-8-6 07:29:02

长时间不锻炼哪有上来就运动的
先做体能恢复再去运动

无间行者 · 发表于 2020-8-6 07:26:41

到头来都一样

vpsstyle · 发表于 2020-8-6 07:30:03

lz加油啊，我也在跑

maracaibodu · 发表于 2020-8-6 07:30:48

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感觉就是心脏那里难受，顺带着呼吸难受

maracaibodu · 发表于 2020-8-6 07:33:55

AceSheep 发表于 2020-8-6 07:29

长时间不锻炼哪有上来就运动的
先做体能恢复再去运动
就是想通过慢跑做体能恢复虽然可能不太科学吧

大姨舅 · 发表于 2020-8-6 07:30:00

楼主肯定没做热身运动

maracaibodu · 发表于 2020-8-6 07:35:53

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呼吸不顺，和心脏部位疼痛和热身运动无关吧（狗头）

大姨舅暗夜精灵 · 发表于 2020-8-6 07:29:00

maracaibodu 发表于 2020-8-6 07:39

呼吸不顺，和心脏部位疼痛和热身运动无关吧（狗头）
或者说没有循序渐进过量了

牛逼了长时间不活动还能跑2公里我慢跑带走第一天2公里还行

SFA · 发表于 2020-8-6 07:36:35

每天饭后散步两公里，没必要跑步